Kategoria: crossfit

Odważniki kettlebells już na dobre zastąpiły tradycyjne hantle. Trudno wskazać jeden powód, dla którego tak się stało, bowiem przyrządy te mają wiele zalet, które doceniają dbający o swoją kondycję. Jedną z przyczyn może być fakt, że podczas ćwiczeń z tego rodzaju odważnikami angażowane są wszystkie mięśnie. Wykorzystywane są one zarówno do treningu wytrzymałościowego, jak i …