Dążąc do ideału

Odważniki kettlebells już na dobre zastąpiły tradycyjne hantle. Trudno wskazać jeden powód, dla którego tak się stało, bowiem przyrządy te mają wiele zalet, które doceniają dbający o swoją kondycję. Jedną z przyczyn może być fakt, że podczas ćwiczeń z tego rodzaju odważnikami angażowane są wszystkie mięśnie. Wykorzystywane są one zarówno do treningu wytrzymałościowego, jak i …

Wakacje na plaży z dzieckiem

Pierwszy urlop z małym dzieckiem bywa wyzwaniem. Nie wiemy gdzie pojechać, co będzie dobre, a co może zaszkodzić maluchowi. Trudno nam nawet zaplanować to, co powinniśmy zabrać ze sobą na taki wyjazd i przygotować się na każdą ewentualność. Dla większości rodziców największa walizka okazuje się wówczas zbyt mała. Dla zapewnienia sobie spokoju i idealnych warunków …