hobby, pasje, rozrywka – kreatywnie!
Odważniki kettlebells już na dobre zastąpiły tradycyjne hantle. Trudno wskazać jeden powód, dla którego tak się stało, bowiem przyrządy te mają wiele zalet, które doceniają dbający o swoją kondycję. Jedną z przyczyn może być fakt, że podczas ćwiczeń z tego rodzaju odważnikami angażowane są wszystkie mięśnie. Wykorzystywane są one zarówno do treningu wytrzymałościowego, jak i …
Moda na zdrowy tryb życia i bycie „fit” przyniosła także wyjątkowe trendy w fitnessie. Aerobic, który pamięta jeszcze czasy kaset wideo powoli odszedł do lamusa, ustępując miejsca energiczniejszej zumbie… której pięć minut także już minęło. Z roku na rok pojawia się coraz więcej trendów w fitnessie. Niektóre z nich mają być bardziej efektywne, inne szybciej …